管好血糖，脑子老得慢
糖尿病是中老年人群中蕞为常见的慢性疾病之一，目前有不少研究表明，糖尿病患者容易发生老年痴呆等认知方面的问题。不少糖友表示疑惑，云南脑卒中自我康复训练方法，云南脑卒中自我康复训练方法，这糖尿病咋还成了会“上头”的疾病？临床研究表明，糖友老年痴呆风险增加的原因主要有以下几个方面。
1.脑血管病变。糖尿病既可影响脑内大血管，也可以累及脑内小动脉及微血管，导致血管堵塞，云南脑卒中自我康复训练方法，影响脑供血或引起中风；慢性脑缺血可导致传导纤维受损，使皮质与皮质下结构的联系中断，导致认知功能受损。糖尿病患者血脑屏障通透性增加，也会导致免疫细胞和免疫介质向脑内移动，参与神经变性过程，影响大脑功能。
2.糖毒性。长期***可影响神经元的代谢、蛋白合成和基因表达，加速神经元退行性改变，出现皮质萎缩。另一方面***会造成脑细胞组织间隙的高渗状态，尤其对伴有***改变的老年人脑组织，可促发有害的组织因子（如**坏死因子、白细胞介素等）损伤脑组织结构，从而发生认知功能障碍。
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临床表现
1.出血性脑卒中（1）肢体功能障碍主要表现偏瘫侧感觉和运动功能障碍（2）认知和精神较大范围或多次复发的脑出血，可留有精神和认知障碍：如人格改变、消极悲观、郁抑寡欢、精神萎靡、易激动等。（3）言语功能障碍。（4）吞咽功能障碍。（5）其他症状头疼、眩晕、恶心、***、多梦、注意力不集中、耳鸣、眼花、多汗、心悸、步伐不稳、颈项酸痛疲乏、无力、食欲不振、记忆力减退、痴呆、抑郁等。 云南脑卒中早期如何进行自我康复训练中风后语言锻炼方法。
【详细课程内容、政策、报名方式、证书发放，请来电咨询，联系人张老师】四点因素易导致中风 预防要做好这几点
脑中风在老年人中发病率也随之提高，而且发病比较突然，往往不会有什么前期预兆。因此预防很重要，预防工作可从这四方面着手：
一、***：对于老年人来说，要积极防治***，***是引起中风的高危因素。另外，肥胖、吸烟、抑郁也会引起中风，这些因素生活中也要注意。
二、季节：季节对脑中风的发生有一定的影响。其中，春季和晚秋是脑中风的高发季节。这个季节的温度都偏凉，温度较低。因此这个季节老年人要注意防寒、按时服药，防止中风病的发生。
三、低蛋白质：如果老年人血液中蛋白质含量过低，也是容易患上脑中风的。因此饮食上要注意多吃鱼、蛋、豆制品等高蛋白食物，比低脂饮食更为重要。
四、遗传因素：脑中风的出现也是受到遗传因素影响的，有家族史的人，患者脑中风的几率会偏高，高10倍左右。因此，有家族病史的人除了生活中注意饮食和生活习惯，还要注意个人定期体检。
主要发病症状有哪些？
不省人事，口眼歪斜，舌强语涩，半身不遂，舌红，脉弦，兼见一侧视力障碍，吞咽障碍，大小便失禁等。
什么时间进行康复***比较好？
越早进行康复，恢复状态越理想。
**对“早期康复”的观点早已达成共识，一般来说，患者脱离生命危险，病情稳定后，缺血性脑卒中患者应该在48小时后进行康复，而出血性脑卒中患者则应在7至14天后进行康复。
中风后1个月内为中风的急性期，也是康复的黄金期；1至6个月内为恢复期，是康复的白金期；6个月至2年内为后遗症期，是康复的白银期。理论上来说，中风患者在2年内进行康复都有效果，但是6个月内进行规范康复的患者，60%以上能够完全恢复生活自理，约20%的患者需借助一些帮助才能够完全生活自理，*5%需要完全接受帮助。
因此，中风偏瘫患者应该接受早期康复、全程康复和整体康复。全程康复是指黄金、白金、白银期都应该进行康复。其中，黄金期的康复效果比较好。整体康复是指进行心理、肢体、社会、生活能力等方面的***康复。 【胧玥健康】您的健康管理中心。
饮食规律会通过影响生物钟，进而影响健康
每天要吃六次的饮食，被称为6M饮食。具体来说，每天有三次较小的正餐，加上三次零食/加餐，其中包括了睡前要吃的一份夜宵。
为什么要这样呢？是因为糖尿病人非常容易出现餐前低血糖的情况，也很容易出现夜间血糖水平过低的情况。一旦出现夜间低血糖，不仅第二天的血糖水平会升高，而且身体感觉也会变差。
但是，越来越多的研究结果表明，饮食规律会影响生物钟，进而影响健康和疾病的发生。也有研究发现，早上采用高热量、高碳水化合物的饮食，反而可以提高胰岛素敏感性，降低肥胖人群和糖尿病患者的整体血糖水平。 健康服务中心【胧玥健康】。云南脑卒中自我康复训练方法
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藕粉健脾又补气
藕粉有健脾功效
藕粉是用石磨或打浆机将鲜藕打成浆，然后反复地沉淀澄清再晒干的，等于是藕的淀粉。它的来源是莲藕，所以功效作用与藕基本是一样的，有健脾开胃、清热生津的作用。
【藕粉】藕粉内先倒入少量凉白开，搅匀后，再加入沸水，即可变成透明糊状，软糯糯、热腾腾，即刻可以食用。
【藕粉+枸杞】现在很多人有办公室养生壶，先用枸杞煲水，再加入藕粉，糊状的藕粉配上枸杞的甜味，就像一碗糖水，这样食用也是比较好的。
【藕粉+百合】如果天气比较干燥，可以用百合煲水再去冲藕粉，有生津益肺的作用。从效果上看，用干百合会比鲜百合更好；如果纯粹从食用的角度出发，口感上鲜百合会比较好的。
【藕粉+莲子】莲子有健脾滋肾的作用，和藕粉一起服用效果会倍增，这时也可以搭配加入适量的蜜糖或冰糖。 云南脑卒中自我康复训练方法
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