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留意观察恶露变化

恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味，排出时间过短或超过3周，表明子宫收缩不良或有收到传染，应该及时看医生。

尽早下床多走动

妈咪会**无裂伤、疲劳已消除、身体没有其他严重疾病，在产后12小时便可坐起进餐、进水，24小时后可站起来为小宝宝换换尿布。起床的第壹天，早晚先在床边坐上半小时，第二天起在房间里慢慢地走走，每天2-3次，每次30分钟。

第壹次下床走动时要有人陪伴，官渡区正规产后康复师培训推荐上岗，以防眩晕而摔倒，官渡区正规产后康复师培训推荐上岗，且勿站立太久，官渡区正规产后康复师培训推荐上岗。以后，逐渐增加活动次数和时间，半个月后开始做些轻微的家务。 产后康复师需要学习哪些内容？官渡区正规产后康复师培训推荐上岗

昆明产后康复师培训班

产后调理师——随着催乳师市场竞争的不断升级，母婴护理行业中又陆续兴起新职业，这些新兴职业的从业者不仅*局限于原先的催乳服务，她们还掌握有产妇所急需的其他服务。如产后养生保健、产妇月子病调理等现有催乳师、月嫂等所不具备的技能！这些服务技术更加多方面、服务技能更加质量的新兴从业人员能够深入地开发产后护理市场，增加对产妇的延续性的服务，在现代女性越来越注重保健的大形势下，此新兴职业将获得的商机更是不可估量！这些具有创新性、前瞻性的新兴职业就是产后理疗师，具体包括：产后保健理疗师、产后恢复理疗师等。率先推出了系列弥补产后护理市场缺口的新兴职业，并提供相应的专业技能培训,行业资源全国独特，技能培训走在前沿，为广大催乳师、月嫂迈向事业新台阶送来新的福祉！培训内容：产后熏蒸，产后疲劳梳理，产后洁发，产后操，产后塑身。

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发热在38℃

产后持续高热则表明子宫或链球菌受到传染或是乳房受到传染，需要立即到医院检查。

乳房胀痛或有肿块

如果新妈妈在哺乳过程中，总是感觉乳房胀痛，而且手摸上去还有肿块，这可能是患上了乳腺炎。

乳腺炎通常会引起低烧，像流感一样的症状，会感觉疼痛或虚弱。如果**裂开，奶水里有脓和血，可能是患上了细菌受到传染，应立即就诊，并停止哺乳。

腿肚疼痛

如果在小腿骨后的腿肚肌肉很软，或者痛点变红和变热，可能是血块形成的征兆，如果血块变散蔓延到肺部或心脏处，可能会危及生命。因此，遇到这种症状应立即就诊。

什么是产后恢复师？

产后恢复师是一门新兴的职业，主要是因为生产后的母亲大多会因为产后身体过于虚弱，产后恢复师只要是为产后母亲提供恢复与保养，，还包括养饮食的均衡和心理的调节。工资大概5000-18000元

产后康复师，这一理念源于西方，是帮助产后母亲健康、安全的调理产后体质，恢复产后体形的健康修复专业人员。

产后恢复师可以在体重管理、健康体检、体形管理、体质管理、皮肤修复、肤质改善、胸部护理、亚健康管理、产后抑郁、产后心理疏导等各方面多方位地为产后妈妈进行产后恢复调理。 产后运动：产后七日操，产后瑜伽，产后发汗;

如何成为一名产后康复师？有什么要求？

母婴行业的兴起，让更多的母婴行业的从业人员尝到甜头，也有更多的人想要进入这个市场。目前火热的职位就是产后康复师，是一个专门针对女性产后修复的职位。从业人员大多是女性，这个减少了女性的职场竞争力。

如何成为一名产后康复师？

成为一名产后康复师，需要两个重要的条件：一、产后康复师技能证书；二、产后康复技能。有了这两样，基本就可以迈过这个门槛了。

目前，人社部并没有专门的产后康复师技能证书，我们颁发的大学的结业证书的含金量高，其他什么协会或者自己公司的证书。昆明逸家欣母婴健康管理有限公司产康技能培训中心面向全国招生，目前的学员来自全国各地，他们回去后产康项目开展的非常好，特别是我们的中医产康深受海外人员的喜爱。 昆明产后康复师培训班。西山区产后康复师培训招生简章

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产后恢复是妈妈们仅次于哺乳的大事，因为恢复不好，妈妈甚至会落下许多隐性疾病，为此，我们的产后康复师告诉妈妈一些恢复方法也是必要的。

房间要舒爽怡人

房间里的阳光要充足，任何人都不可在这里吸。无论冬春夏秋，每天都要定时开窗换气，使房间里总是保持新鲜的空气。需要提醒的是，换气时比较好让妈咪和宝宝暂时离开房间一会。

室温保持在20℃-25℃之间，湿度保持在50%-60%之间。天气过于炎热时，为了避免妈咪中暑，可用电风扇或空调来降室温。

注意及时排尿

妈咪应该在产后6-8小时及时排尿，这是产后恢复期的一件大事。一旦发生尿潴留，膨胀的膀胱可能会影响子宫收缩，不利于产后恢复。如果不习惯卧床排尿，可坐起来或由丈夫扶到卫生间排尿。

排不出尿时打开冲水器，以流水声刺激膀胱排尿。若是这样还不行，及早告之医生导尿。 官渡区正规产后康复师培训推荐上岗

昆明逸家欣母婴健康管理有限公司是一家公司至今已有十五年的发展历程，从而形成了规范的、统一的、专业化的孕产妇生活护理、产后催乳、科学喂养、婴幼儿生活照料、胎毛纪念品制作、产后健康管理、月嫂执业培训、传统文化教育、宝宝0至18岁成长过程记礼、社区生活服务等系统化、标准化的产业链式服务。的公司，致力于发展为创新务实、诚实可信的企业。逸家欣母婴作为公司至今已有十五年的发展历程，从而形成了规范的、统一的、专业化的孕产妇生活护理、产后催乳、科学喂养、婴幼儿生活照料、胎毛纪念品制作、产后健康管理、月嫂执业培训、传统文化教育、宝宝0至18岁成长过程记礼、社区生活服务等系统化、标准化的产业链式服务。的企业之一，为客户提供良好的月嫂，月嫂培训，产后康复，母婴知识。逸家欣母婴继续坚定不移地走高质量发展道路，既要实现基本面稳定增长，又要聚焦关键领域，实现转型再突破。逸家欣母婴创始人刘玉梅，始终关注客户，创新科技，竭诚为客户提供良好的服务。